mentale(S)stärken
„Der Weg zur mentalen Stärke beginnt mit der Entscheidung, Verantwortung für die eigenen Gedanken
und Gefühle zu übernehmen.“
Bernhard trenkle
wer?
wie?
was?
wieso?
1 | was ist das?
Mentale Stärke bezeichnet die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, um die bestmöglichen Leistungen zu erzielen.
Es geht darum, die Kontrolle über Ihre Gedanken und Emotionen zu übernehmen, Ihre Resilienz zu stärken und konsequent an Ihren Zielen festzuhalten – egal ob auf dem Spielfeld oder im Büro.
2 | wie funktioniert das?
Mein maßgeschneidertes Coaching-Programm vereint bewährte Methoden aus der Sportpsychologie, Neurolinguistischer Programmierung (NLP) und individueller Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihre mentale Stärke in den folgenden Bereichen zu entfalten:
Im Sport:
Leistungssteigerung: Entwickeln Sie mentale Strategien, um Ihre Konzentration zu verbessern, Leistungsängste zu überwinden und um Ihre beste Leistung konstant abzurufen.
Zielsetzung und Motivation: Setzen Sie sich klare, erreichbare Ziele und bleiben Sie motiviert, um Ihre sportlichen Ambitionen zu verwirklichen.
Stressbewältigung: Lernen Sie Techniken zur Stressreduktion und zum Umgang mit Wettkampfdruck.
Im Beruf:
Karriereentwicklung: Erarbeiten Sie eine klare Vision für Ihre beruflichen Ziele und entwickeln Sie die nötige mentale Stärke, um Karrierehürden erfolgreich zu überwinden.
Führungskompetenz: Stärken Sie Ihre Fähigkeiten, unter Druck ruhig und entschlossen zu handeln, und verbessern Sie Ihre Führungskompetenz.
Work-Life-Balance: Finden Sie die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden.
3 | was Sind die Vorteile?
Erhöhte Resilienz: Entwickeln Sie die Fähigkeit, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und Herausforderungen mit einem positiven Mindset zu begegnen.
Bessere Leistungsfähigkeit: Maximieren Sie Ihre Effizienz und Produktivität durch verbesserte Konzentration und ein reduziertes Stresslevel.
Klarheit und Fokussierung: Erhalten Sie die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Ziele klar zu definieren und Ihre Schritte effektiv zu planen.
Verbesserte Entscheidungsfindung: Treffen Sie fundierte und zielgerichtete Entscheidungen, auch unter Druck.
Langfristige Motivation: Halten Sie Ihre Motivation hoch und erreichen Sie Ihre langfristigen Ziele mit Ausdauer und Entschlossenheit.
Gesteigerte Lebensqualität: Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden, um ein erfülltes Leben zu führen.
4 | für wen ist das geeignet?
Mentale Stärke ist entscheidend für den Erfolg in beiden Bereichen – sei es auf dem Spielfeld oder in Ihrem beruflichen Umfeld.
Mein Coaching-Programm hilft Ihnen, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren und Ihre Ziele effektiv zu erreichen.
„Erfolg ist wie ein Fahrstuhl: Er geht nur nach oben,
wenn du den Mut hast, den Aufzug zu betreten und
selbst an den Knöpfen zu drehen.“
ortwin meiss